co brac z bcaa

Nie wklejamy linków do portali aukcyjnych i sklepów więc Twoj post pewnie niebawem poleci Z tego co wkleiles (białko sfd, bcaa olimp xplode) - białko bardzo dobre można śmiało brać - bcaa bardzo dobre w smaku, ale wychodzi dość nie ekonomicznie

[...] brak to bcaa sroda-czwartek ew.niedziela przed aerobami,ale tylko przed aerobami?czy po tez 5g?Jak bede zadowolony z diety a jeszcze mi zostanie to wiadomo bede bral przed treningiem a co z ta tauryna odpada narazie?a co do kretyny to qazar nie mam narazie i nie planuje w cdk ja brac fundusze Zmieniony przez - Herpu w dniu 2005-04-09 23:18:38

Co będzie najważniejsze w takim cyklu ? Tzn co da najlepsze efekty , bez wydawania kasy niepotrzebnie na bzdety. Gainer , białko - podstawa żeby mieć dodatni bilans. Ale teraz zastanawia mnie reszta. Czy warto brać kreatynę + nitrobolon , czy można to zastąpić np. scitec attack , bo słyszałem że nitrobolon bardziej sprawdza się w redukcji niż [...]

Możesz śmiało brać różnie to nie ma znaczenia większego,ja jak miałem dniówki w robocie to też musiałem brać X zaraz po przebudzeniu o 5.30. innym razem przed treningiem i działał świetnie.Polecałbym nawet w 4-6 tyg. cyklu raz na tydzień wziąść inaczej porcje, po co przyzwyczajać organizm do regularności. W lekach np. jeśli bierze się je [...]

ewentualnie moze odjac jedna porcje cellpumpa i brac go tylko z rana to już mi się bardziej podoba a co do bcaa to jak najbardziej.Polecam brać je w trakcie treningu.

BCAA to rownież białko wiec mogę sobie darować rozumiem natomiast co z Glutamina? Dopyttuje bo przyznam ze pokierowalem sie tym oto artykułem reg forum Wiec jeżeli ktoś zajrzy to wyprzedzi moje pytania. Spalacz na redukcji naturalnie ze brAc ale jak z dawkami? Tak jak na etykiecie? Kreatyna brać czy nie? I jak? Witaminy sadze ze tak ale czy sie [...]

Sory, źle zrozumiałem twój problem. W jakim celu chciałeś brać efedryne(EFEDRYNA TO TYLKO JEDEN Z WIELU SKŁADNIKÓW TUSSIPA, dlatego są dużo większe efekty uboczne)? Jeżeli chodzi Ci o utratę wagi to jedz co chcesz i ile chcesz, ale jeden warunek ostatni posiłek 15/16 godz. potem tylko jakieś ćwiczenia, spadek wagi zauważysz już po tygodniu (u mnie [...]

[...] to niezlych obliczen ale mam nadzieje ze warto. Ilosc posilkow pozostanie ta sama czyli 5. Prosze jednak nadal o rade w sprawie supli. Zakupilem dzisiaj amino bcaa vitalmaxa, tej samej firmy gainera 2, witaminy, jablczan kreatyny i bialko z kazeina na noc biogenixa, mam tez polowe horse powera. Jak to brac zeby przybrac najwiecej na masie.

Po przebudzeniu: 5g kreatyny mono, 30g białka. - po co to biąłko do krety? białko dajesz tam gdzie ci go brakuje a nie do krety, kreatyne możesz brac do sniadania, nie musi byc na czczo Śniadanie: 100g płatków owsianych 150g filetu z kurczaka 30ml oliwy z oliwek warzywa Śniadanie II: 100g makaronu durum 100g filetu z kurczaka warzywa zdrowe [...]

Regeneracja bcaa po treningu bialeczko wegle na noc ZMA badz MZB, odpowiednia ilosc snu. BCAA poprawia wytrzymalosc wiec smialo mozesz brac. Jesli chodzi o krete mysle ze nie interesuje Ciebie ciagle jej stosowanie wiec mozesz stosowac cyklicznie 3 cykle rocznie po 6 tygodni, mysle ze starczy tyle, z przerwa miedzy cyklami wprost proporcjonalna do [...]

[...] nie napisales o ktorej cwiczysz i dlaczego koniec posilkow masz o 18stej?-juz potem nic nie jesz? przerwy w posilkach moga dochodzic do 4godzin jakby co. kreatyne mozesz brac kiedy chcesz, byle by bylo dwa razy po 5g w ciagu dnia. na bcaa sie nie znam ale lepsze sa w proszku niz w tabsach. dorzuc porcje bialka na godzine przed snem z [...]

Witam, chciałbym się poradzić odnośnie suplementacji. Z suplami mam duże doświadczenie, jadłem już dużo rzeczy. od ostatniego cyklu typowo na siłowni minął już ponad rok. Teraz zmienił się mój trening ( 2xsiłownia + 2xCF) dlatego chce się poradzić o suplementacje. chciałbym spróbować cos czego jeszcze nie brałem. A więc: 1. Kreatyna: [...]

Dzięki, dostosuje się do sugestii. Co to za strona Martina, polskojezyczna? Bo chyba nie czytałem.Kiedy brać bcaa i kreatyne? Dodatkowe pytanie mi się nasuwa, te 180-200g białka to liczyć tylko z białka zwierzęcego czy wszytko co wychodzi w podsumowaniu(np z makaronu)? Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2013-03-06 23:06:24

Jako początkujący zawodnik, który dopiero chce zacząć swoją przygodę z odżywkami, myślę, że powinienem brać jedną tylko odżywkę, gdyż prawdę mówiąc na więcej w sumie mnie chwilowo nie stać. Więc czy byście mogli polecić mi tylko jeden, góra dwa środki? Z tego co kolega wyżej mi wysłał SFD chyba raczej odpada, bo "Przyczynia się do uczucia pompy [...]

Z ciekawością poczytam co Ci doradzą. Chcę zrobić dokładnie to co Ty. Wymiary mamy podobne, z tym, że inny bf. Sam wybrałem CreaShot activlaba i BetaAlaninę od sfd. Do tego zamierzam wrzucić "apteczny" ZMA i zastanawiam się nad zasadnością BCAA. Czy to w ogóle warto brać podczas cyklu masowego, czy lepiej zrobić to po nim. Czyli na redukcji, żeby [...]

[...] organizmu, a nastepnie dodam kolejne 300-400kcl zeby bylo na plusie. I tak juz zostanie, cały cykl na mase bedzie trwac od 8-9tygodni. Co pozniej - zobaczymy. Jako ze na silowni juz dlugo staz, suplementy ktore bede brac, bedzie to kreatyna, No Xplode, BCAA- chociaz dokladnie jeszcze nie wiem. I to tyle ode mnie, Diete pozniej wrzuce.

1. Którą kreatyne zakupić, oczywiście mam na myśli monohydraty. Interesuje mnie Prolab, Dymatize, Universal, Olimp. Bierz Olimpa z tych co napisałeś. Mono jak mono, każda dobra. 2. Jaki suplement warto zakupić do kreatyny tzn. co się może najbardziej przydać. Do cyklu dokup carbo, witaminy, chela-mzb Olimpu. 3. Czy musze całkowicie wyeliminować z [...]

dzieki panowie. Faftaq to nie tak ze chce na sile brac jakies suplementy... nie nie nie. Skoro nie jest to konieczne to po co sie uszczesliwiac na sile. Omega 3 dostarczam z tranem ewentualnie kupiej jakies kapsuly. Dzieki w takim razie sugerujesz zeby puki sa efekty jechac na suchelca, ewentualnie jak juz zdobede pewna mase miesniowa zastosowac [...]

Witam Możesz wypić białko po wstaniu z łóżka (serwatka lub hitec 80). Pytanie tylko ile mija czasu do śniadanka ? Co do proteiny przed treningiem - W Twoim przypadku lepiej żebyś zjadł pełnowartościowy posiłek na 1-1.5 przed treningiem. Bcaa jedna kapsułka to za mało. Możesz wziąć kilka kapsułek. W dni wolne od ciężkiej pracy na siłowni gainera [...]

Pierwsze 5 tyg Poniedziałek Wyciskanie klasyczne 50/8 60/6 70/3 80/3x3 rozpietki 3/x 8 wyciskanie wasko 3/6,6,5 pompki na poreczach 3/6,5,5 Wtorek MC 6,6,6,6 Szrugsy 12,12,12 Drążek 8,8,8 Podciąganie sztangi do brody 10,10,10 Biceps 8,8 brzuch Czwartek wyciskanie klasyczne 50/8 60/6 70/4 75/3x3 (co drugi tydzień dociskanie [...]